Online workshop Bewust Ademen voor mantelzorgers!

In verband met de Coronacrisis verloopt deze workshop via beeldbellen

Je adem is de sleutel tot leven. En je adem is meer.

Bewust(er) ademen is bewust(er) leven. De ademhaling is binnen Mindfulness een prachtig instrument om gericht aandacht te geven in het hier en nu, aan jezelf. In het waarnemen van je adem kan je veel over jezelf ontdekken. Je adem staat direct in verbinding met jouw gevoel en staat van zijn. Het geeft concreet antwoorden op de vraag ‘hoe gaat het nu met me?’. In deze workshop ervaar je verschillende ademhalingstechnieken. Door met je ademhaling te ‘spelen’ kan je zelf bewust keuzes maken op weg naar meer innerlijke rust. Waardoor er een diepere verbinding met jezelf kan ontstaan. Hetgeen je kan helpen op jouw persoonlijke levenspad. Met meer aandacht voor jezelf, juist nu in deze onzekere (corona) tijden.

Op 9 juni van 19.30 – 20.30 uur is er een ademhalingsworkshop voor mantelzorgers waar u vanuit thuis aan deel kan nemen!

Onder leiding van John van der Sluijs (mindfulness coach) en Esther de Meza (mantelzorgconsulent) gaan we deze nieuwe manier van communiceren met elkaar ontdekken. Kennis van beeldbellen is niet nodig. Deelnemers krijgen na aanmelding een instructie. U krijgt zo nodig telefonische hulp als u er niet uitkomt. Wat u nodig heeft is een computer, laptop of tablet met camera en microfoon en een internetverbinding.

Deelname is gratis.

Aanmelden of vragen over deze workshop kan via info@facetmantelzorg.nl o.v.v. Online Workshop Bewust Ademen, uw naam en uw e-mailadres.